ZUMBA®
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Togliamo la "fatica" dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.
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STRONG by ZUMBA®
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STRONG by Zumba™ è un allenamento a intervalli ad alta intensità guidato dalla motivazione indotta dall'utilizzo di musica perfettamente sincronizzata.
A differenza degli altri tipi di allenamento, non ci limitiamo a creare passi in base a una determinata playlist. Invece, grazie a processi di ingegneria inversa, produciamo brani per far combaciare ogni suono con un passo, Definendo l'intensità secondo una progressione sempre più impegnativa che allena tutto il corpo. Il risultato è un'esperienza di allenamento di gruppo unica nel suo genere. |
BODY PUMP
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La lezione super efficace con il bilanciere che, scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente.
Concentrandosi sull'uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi, si raggiunge un corpo tonico ed asciutto. E' uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni. |
VERAFLOW
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Balla, allungati e trova il tuo flow in questa lezione che è diversa da qualunque cosa tu abbia mai provato.
Veraflow è proprio quello di cui hai bisogno per sentirti completamente rilassato e soddisfatto. Trova il tuo flow nel corpo e nella mente, mentre fai degli allungamenti e alleni la tua mente a ritmo di musica. |
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